Skuldersmerter – få din bevægelighed og nattesøvn tilbage

Har du svært ved at få jakken på, eller vågner du om natten, fordi det gør ondt at ligge på skulderen? Skulderen er kroppens mest bevægelige led, og netop derfor er den også sårbar. Smerterne kan opstå akut eller komme snigende som en irritation, der efterhånden begrænser dig i helt almindelige dagligdags ting.

Hos Rygklinik Sjælland ser jeg på skulderen i sammenhæng med din nakke og brystryg for at finde frem til, hvorfor din bevægelighed er begrænset, og hvordan vi hjælper dig bedst muligt.

Hyppige årsager til dine skuldersmerter

Skulderen er et komplekst samspil mellem led, sener og muskler. Her er de faktorer, jeg oftest ser i klinikken:

1. Indeklemning og seneproblemer

Impingement (Indeklemning): Sener og slimsække bliver irriterede, når du løfter armen, fordi pladsen i leddet er blevet for trang.
Kalkskulder: Små kalkaflejringer i senerne, som kan give meget kraftige, ofte akutte smerter.
Rotator cuff-skader: Overbelastning eller små rifter i de muskler, der styrer skulderleddet.

2. Ledstivhed og slidtage

Frossen skulder (Kapsulitis): Ledkapslen strammer op og “fryser” bevægeligheden fast i en længere periode.
Slidgigt (Artrose): Slid i skulderen eller det lille led ovenpå (AC-leddet), hvilket giver stivhed og murrende smerter.

3. Smerter fra nakke og ryg

Nakken som kilde: Meget ofte stammer “skuldersmerter” i virkeligheden fra nakken, hvor smerterne stråler ud i armen.
Stivhed i brystryggen: Hvis din øverste ryg er låst, tvinges skulderen til at arbejde i en forkert vinkel, hvilket fører til.

Min undersøgelse og din tryghed

Når du besøger klinikken, foretager jeg en grundig manuel undersøgelse af både din skulder, nakke og ryg. Mit fokus er at finde ud af, hvor begrænsningen sidder, og hvordan vi skaber plads og ro i leddet igen.

Blid behandling: Jeg bruger manuelle teknikker (som MET), der arbejder med dine muskelreflekser fremfor voldsomme ryk. Det gør behandlingen tryg og effektiv.
Akupunktur: Jeg bruger ofte medicinsk akupunktur til at løsne de dybe muskler omkring skulderbladet, som ellers kan være svære at nå manuelt.

Vigtigt om diagnoser: Årsagerne til skuldersmerter kan være svære at skelne fra hinanden. Har du MR-scanning eller røntgenbeskrivelser, må du meget gerne medbringe dette. Oplysningerne hjælper mig med at vurdere, om dine gener skyldes mekaniske låsninger, eller om det kræver en anden type indsats.

Hvad siger klienterne?

” Efter i lang tid at have gået med smerter i højre overarm, skulder og nakke anbefalede min mand mig at prøve behandling hos René. Min mand har selv gået hos René af flere gange og fået hjælp til sine rygproblemer.

Jeg har nu været hos René 5 gange og jeg må virkelig sige, at det har hjulpet. På en blid og empatisk måde får Rene bearbejdet led og muskler mm. Jeg var i starten overrasket over at han på denne meget koncentrerede og blide måde kunne gøre underværker. Fra at have konstant ondt i skulder og overarm har jeg nu næsten fuld bevægelighed i skulder og arm og næsten ingen smerter længere.

René har en stor viden og fornemmelse af kroppens muskler og led mm.
Jeg kan varmt anbefale hans behandling.” – Klientens navn Kirsten´s mand

Læs flere anmeldelser om behandling af skulderen her

Hvornår bør du søge læge eller akut hjælp? (Røde flag)

Selvom de fleste skuldersmerter kan afhjælpes med manuel behandling, er det vigtigt at kende de symptomer, der kræver lægelig vurdering. Kontakt din læge eller akutmodtagelsen ved:

Pludselige smerter i venstre skulder: Især hvis det opstår sammen med trykken for brystet eller åndenød.
Voldsomme smerter efter fald: Ved mistanke om brud eller hvis skulderen er gået ud af led.
Kraftnedsættelse: Hvis du pludselig slet ikke kan løfte armen, eller din hånd føles følelsesløs.
Smerter ved let banken på knogler: Hvis det udløser kraftige smerter blot ved at røre eller banke let på knoglen.

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om skulderen

Hvorfor gør det ondt i skulderen, når jeg har ondt i nakken?

Nerverne til din skulder og arm kommer fra din nakke. Hvis en nerve sidder i klemme i nakken, kan det mærkes som et jag i skulderen, selvom der ikke er noget galt med selve leddet.

Kan du hjælpe med en frossen skulder?

Ja, jeg arbejder på at vedligeholde den bevægelighed, der er tilbage, og lindre de smerter, der opstår, når musklerne omkring skulderen overbelastes som kompensation. En frosen tager tid at behandle.

Gør akupunktur nålene ondt?

Jeg bruger sterile engangsnåle, der er ekstremt tynde. Under behandlingen anvender jeg altid medicinske nitril-engangshandsker for at sikre den højeste hygiejne. De fleste mærker kun et lille ‘prik’ ved indstikket. Vi har altid en løbende dialog undervejs – hvis en nål skaber ubehag, fjerner jeg den med det samme.

Gør behandlingen ondt, eller bruger du "knæk og bræk"?

Nej, behandlingen foregår helt uden voldsomme “knæk og bræk”. Jeg arbejder med blide bevægelser og dine egne muskelreflekser, hvilket gør det til en meget sikker og behagelig behandlingsform. Der er altid en løbende dialog mellem dig og mig omkring din smertegrænse undervejs i behandlingen.

Kræves lægehenvisning?

Der ydes ikke offentligt tilskud til behandlingerne hos Rygklinik Sjælland, men du kan stadig benytte din private sundhedsforsikring eller sygeforsikring “danmark” til Akupunktur. Du kan booke direkte online eller kontakte mig direkte på mobiltlf: 6127 0449