Behandling af skuldersmerter
Har du svært ved at få jakken på, eller vågner du om natten, fordi det gør ondt at ligge på skulderen? Skulderen er kroppens mest bevægelige led, og netop derfor er den også sårbar. Smerterne kan opstå akut eller komme snigende som en irritation, der efterhånden begrænser dig i helt almindelige dagligdags ting.
Hos Rygklinik Sjælland ser jeg på skulderen i sammenhæng med din nakke og brystryg for at finde frem til, hvorfor din bevægelighed er begrænset, og hvordan vi hjælper dig bedst muligt.
Min undersøgelse og din tryghed
Når du besøger klinikken, foretager jeg en grundig manuel undersøgelse af både din skulder, nakke og ryg. Mit fokus er at finde ud af, hvor begrænsningen sidder, og hvordan vi skaber plads og ro i leddet igen.
Blid behandling: Jeg bruger manuelle teknikker (som MET), der arbejder med dine muskelreflekser fremfor voldsomme ryk. Det gør behandlingen tryg og effektiv.
Akupunktur: Jeg bruger ofte medicinsk akupunktur til at løsne de dybe muskler omkring skulderbladet, som ellers kan være svære at nå manuelt.
Vigtigt om diagnoser: Årsagerne til skuldersmerter kan være svære at skelne fra hinanden. Har du MR-scanning eller røntgenbeskrivelser, må du meget gerne medbringe dette. Oplysningerne hjælper mig med at vurdere, om dine gener skyldes mekaniske låsninger, eller om det kræver en anden type indsats.
Hyppige årsager til dine skuldersmerter
Skulderen er et komplekst samspil mellem led, sener og muskler. Her er de faktorer, jeg oftest ser i klinikken:
1. Indeklemning og seneproblemer
Impingement (Indeklemning): Sener og slimsække bliver irriterede, når du løfter armen, fordi pladsen i leddet er blevet for trang.
Kalkskulder: Små kalkaflejringer i senerne, som kan give meget kraftige, ofte akutte smerter.
Rotator cuff-skader: Overbelastning eller små rifter i de muskler, der styrer skulderleddet.
2. Ledstivhed og slidtage
Frossen skulder (Kapsulitis): Ledkapslen strammer op og “fryser” bevægeligheden fast i en længere periode.
Slidgigt (Artrose): Slid i skulderen eller det lille led ovenpå (AC-leddet), hvilket giver stivhed og murrende smerter.
3. Smerter fra nakke og ryg
Nakken som kilde: Meget ofte stammer “skuldersmerter” i virkeligheden fra nakken, hvor smerterne stråler ud i armen.
Stivhed i brystryggen: Hvis din øverste ryg er låst, tvinges skulderen til at arbejde i en forkert vinkel, hvilket fører til.
Hvornår bør du søge læge eller akut hjælp? (Røde flag)
Selvom de fleste skuldersmerter kan afhjælpes med manuel behandling, er det vigtigt at kende de symptomer, der kræver lægelig vurdering. Kontakt din læge eller akutmodtagelsen ved:
Pludselige smerter i venstre skulder: Især hvis det opstår sammen med trykken for brystet eller åndenød.
Voldsomme smerter efter fald: Ved mistanke om brud eller hvis skulderen er gået ud af led.
Kraftnedsættelse: Hvis du pludselig slet ikke kan løfte armen, eller din hånd føles følelsesløs.
Smerter ved let banken på knogler: Hvis det udløser kraftige smerter blot ved at røre eller banke let på knoglen.
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om skulderen
Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, der ofte bliver stillet om skuldersmerter og behandling af skulderen hos Rygklinik Sjælland.
Hvorfor gør det ondt i skulderen, når jeg har ondt i nakken?
Nerverne til skulderen og armen udspringer fra nakken. Irritation omkring nerver, muskler eller led i nakken kan derfor nogle gange opleves som smerter i skulderen eller armen.
Skuldersmerterne behøver derfor ikke altid at komme fra selve skulderleddet. Nedsat bevægelighed i nakken eller den øverste del af ryggen kan også påvirke den måde, skulderen bevæger sig på.
Ved konsultationen undersøges både skulderen, nakken og brystryggen for at vurdere mulige medvirkende faktorer til dine gener.
Kan du hjælpe med en frossen skulder?
Ved en frossen skulder bliver ledkapslen omkring skulderen strammere, hvilket kan give betydelige smerter og gradvist nedsat bevægelighed.
Behandlingen kan have fokus på at vedligeholde den bevægelighed, der er tilbage, og reducere spændinger i de muskler, som overbelastes, når skulderen ikke kan bevæge sig normalt.
En frossen skulder kan udvikle sig over længere tid, og forløbet varierer fra person til person. Behandlingen tilpasses derfor løbende efter dine smerter, din bevægelighed og skulderens aktuelle fase.
Ved udtalte eller længerevarende symptomer kan en lægelig vurdering være relevant for at bekræfte diagnosen og udelukke andre årsager.
Gør akupunkturnålene ondt?
Akupunkturnåle er meget tynde, og de fleste mærker kun et lille prik, når nålen føres gennem huden. Der anvendes sterile engangsnåle.
Under behandlingen kan du opleve en kortvarig fornemmelse af varme, tyngde, prikken eller let ømhed omkring nålen. Oplevelsen varierer fra person til person.
Der er løbende dialog under behandlingen. Hvis en nål føles ubehagelig, kan den justeres eller fjernes.
Gør behandlingen ondt, eller bruger du "knæk og bræk"?
Behandlingen foregår uden voldsomme knæk- og brækmanipulationer.
Der kan blandt andet anvendes rolige manuelle bevægelser, muskelaktivering mod et let modhold, tryk på spændte områder samt akupunktur, når det vurderes relevant.
Følsomme eller overbelastede områder kan være ømme under behandlingen. Intensiteten tilpasses løbende efter din smertegrænse og din reaktion.
Kræves der lægehenvisning?
Nej, du behøver ikke en lægehenvisning for at bestille tid hos Rygklinik Sjælland.
Der ydes ikke offentligt tilskud til behandlingerne. Du kan dog muligvis få tilskud til akupunktur gennem Sygeforsikringen “danmark”, en privat sundhedsforsikring eller en ulykkesforsikring.
Kontakt dit forsikringsselskab inden den første konsultation for at få bekræftet, om din ordning dækker behandlingen, og om der kræves en forhåndsgodkendelse eller bevilling.
Vigtigt: Søg læge eller akut hjælp ved pludselige smerter i venstre skulder sammen med trykken for brystet eller åndenød, kraftige smerter efter et fald, mistanke om brud eller skulder ude af led samt pludselig kraftnedsættelse eller følelsesløshed i armen eller hånden.
Anmeldelser af Rygklinik Sjælland
Monica Christiansen
Stor anbefaling
Lasse
Smerter i min ene skulder
Louise
Smertefri efter to behandlinger
Nina Jessen
Uden knæk og bræk
Christina Vienberg
Løsnet spændinger i bækkenet efter graviditet
Jette Møller
Gener i lænd med udståling samt spændingshovedpine
Dato for oplevelse: 14. januar 2026
Læs klientudtalelser
Louise
Smerter i albue og skulder
Dato for oplevelse: 4. april 2024
Læs klientudtalelser