Behandling af rygsmerter og iskiassmerter
Genkender du fornemmelsen af en ryg, der “låser”, eller en konstant murren i lænden, der aldrig rigtig forsvinder? Rygsmerter påvirker alt fra din nattesøvn til din evne til at være aktiv med din familie eller passe dit arbejde.
Hos Rygklinik Sjælland ser jeg ikke kun på, hvor det gør ondt lige nu – jeg finder årsagen til, at dine smerter opstod, så vi kan skabe en varig forbedring og give dig din bevægelighed tilbage.
Når ryggen sætter dagsordenen
Mange af mine klienter har prøvet alt fra hvile til smertestillende medicin uden held. Rygsmerter er sjældent isolerede; de er ofte et tegn på, at din krop har kompenseret for ubalancer over længere tid. Det kan starte som en let stivhed om morgenen, men udvikle sig til:
- Akut lændehold: Hvor muskulaturen kramper sammen, og du næsten ikke kan rette dig op.
- Iskiassmerter og føleforstyrrelser: En jagende eller brændende fornemmelse, der trækker fra lænden, gennem ballen og helt ned i benet – ofte ledsaget af en prikkende eller sovende fornemmelse i benet eller foden. Disse symptomer stammer ofte fra irritation eller hævelse i lænden, en diskusprolaps eller en meget spændt piriformis-muskel i ballen, der trykker på iskiasnerven.
- Komplekse forløb: Hjælp til rygproblemer efter operationer eller ved kroniske smerter.
Hvad betyder det, når ryggen låser?
Når ryggen låser, er det sjældent, fordi den bogstaveligt talt er mekanisk fastklemt. Oftere er der tale om en kombination af smerte, beskyttende muskelspænding, følsomme led eller væv og et nervesystem, der skruer op for alarmen. Kroppen prøver at beskytte området, men resultatet bliver ofte mere stivhed og mindre lyst til at bevæge sig.
Det er også derfor, en lille bevægelse kan føles umulig, selv om der ikke nødvendigvis er sket en alvorlig skade. Ryggen reagerer hurtigt på irritation, og beskyttelsesresponsen kan være kraftig.
Typiske tegn er:
- pludselig smerte i lænden
- markant stivhed
- svært ved at rette sig op
- problemer med at vende sig, rejse sig eller tage strømper på
en følelse af, at bestemte bevægelser er “blokeret”
Blogindlæg om ryg og iskias
Behandlingen: Tryghed og effekt (Uden knæk og bræk)
Med over 22 års erfaring ved jeg, at et rygproblem ofte kan stamme fra et skævt bækken eller stramme hoftebøjere. Ved din første konsultation laver jeg en grundig undersøgelse af hele din holdning. Jeg kombinerer ofte den manuelle behandling med medicinsk akupunktur (TCM), hvis der er behov for at dæmpe inflammation eller berolige et overbelastet nervesystem.
Mange er utrygge ved tanken om voldsomme knæk i ryggen. Derfor arbejder jeg hos Rygklinik Sjælland med Muskuloskeletal Smerte-Behandling (MSB).
I MSB behandlingen bruger jeg blide tryk og teknikker som MET (Muscle Energy Technique). Her aktiverer du selv dine muskler mod et let modhold fra min side. Det fortæller dit nervesystem, at det er sikkert at give slip på de dybe spændinger omkring hvirvlerne. Målet er at øge bevægeligheden omkring ryggens led.
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om ryggen og iskiassmerter
Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, der ofte bliver stillet om behandling af ryg- og iskiassmerter hos Rygklinik Sjælland.
Kan du hjælpe med iskiassmerter?
Iskiassmerter er en af de problematikker, jeg ofte møder i klinikken. Behandlingen tilpasses efter dine symptomer og den funktionelle vurdering, der foretages ved konsultationen.
Der kan blandt andet arbejdes med spændinger og nedsat bevægelighed i lænden, bækkenet og området omkring piriformismusklen. Behandlingen kan bestå af muskuloskeletal smertebehandling, akupunktur eller en kombination.
Iskiassmerter kan have forskellige årsager, og resultatet af et behandlingsforløb vil derfor variere fra person til person.
Må jeg bevæge mig efter behandling?
Ja, let og rolig bevægelse vil ofte være en fordel efter behandlingen. Det kan eksempelvis være korte gåture eller bevægelser, der føles behagelige og ikke tydeligt forværrer symptomerne.
Du får individuel vejledning om, hvilke bevægelser og eventuelle øvelser der passer til din ryg og din aktuelle problematik.
Hvor hurtigt virker behandlingen?
Det er individuelt, hvor hurtigt man oplever en ændring. Et behandlingsforløb består ofte af tre til fem behandlinger, men antallet afhænger blandt andet af symptomerne, problemets varighed og kroppens reaktion på behandlingen.
Ved muskuloskeletal smertebehandling vil der ofte være tre til syv dage mellem de første behandlinger. Ved et forløb, der udelukkende består af akupunktur, kan der være kortere tid mellem de første konsultationer.
Behandlingsplanen vurderes og tilpasses løbende, så der tages hensyn til din udvikling og dine behov.
Gør behandlingen ondt?
Behandlingen foregår uden voldsomme knæk- og brækmanipulationer. Der anvendes blandt andet rolige bevægelser, manuelle tryk og teknikker, hvor du selv aktiverer musklerne mod et let modhold.
Nogle områder kan være ømme eller følsomme, men behandlingen tilpasses løbende efter din smertegrænse. Der er dialog under hele konsultationen, så du kan sige til, hvis noget føles ubehageligt.
Kræves der lægehenvisning?
Nej, du behøver ikke en lægehenvisning for at bestille tid hos Rygklinik Sjælland.
Der ydes ikke offentligt tilskud til behandlingerne. Du kan dog muligvis få tilskud til akupunktur gennem Sygeforsikringen “danmark”, en privat sundhedsforsikring eller en ulykkesforsikring.
Kontakt forsikringsselskabet inden den første konsultation for at få bekræftet, om din ordning dækker behandlingen, og om der kræves en forhåndsgodkendelse eller bevilling.
Vigtigt: Kontakt læge eller lægevagt ved alvorlige, pludseligt opståede eller hurtigt forværrede symptomer, herunder tydelig kraftnedsættelse, ændret kontrol over blære eller tarm eller nedsat følesans omkring skridtet.
Diskusprolaps, scanning og symptomer, der kræver lægehjælp
Hvad hvis jeg har en diskusprolaps?
Mange lever med en diskusprolaps uden at mærke det, men i nogle tilfælde kan den give kraftige smerter og nervepåvirkning. Som udgangspunkt anbefaler de kliniske retningslinjer altid konservativ behandling (manuel terapi og øvelser) i de første 4-8 uger, medmindre der er tale om akutte “røde flag”.
Tidsfaktoren: Hvornår giver en MR-scanning mening?
Ved almindelige lænderygsmerter og iskias giver en scanning sjældent mening i den akutte fase, da resultatet sjældent ændrer på den indledende behandling.
Hvis der derimod ikke ses en relevant bedring efter 4 til 6 uger med konservativ behandling og øvelser, og dine symptomer stadig er invaliderende, vil det være relevant at kontakte din egen læge for at drøfte en udredning via MR-scanning. Det er vigtigt at der løbende forbedring under behandlingen og ingen forværing.
Hvornår bør du søge læge eller akut hjælp? (Røde flag)
Sikkerheden kommer altid først. Selvom de fleste smerter i bækken og hofte er harmløse, er der visse symptomer, der kræver akut lægelig vurdering. Kontakt din læge eller akutmodtagelsen med det samme ved:
Ændret blære- eller tarmkontrol: Hvis du får svært ved at holde på vandet/afføringen eller oplever nedsat følesans i skridtet (“ridebukseanæstesi”).
Smerter ved let banken på knogler: Hvis det udløser kraftige eller jagende smerter blot ved at banke let på knoglerne i bækkenet, lænden eller hoften, kan det være tegn på brud eller anden alvorlig underliggende sygdom.
Pludselige, voldsomme smerter efter fald: Hvis du ikke kan støtte på benet efter et traume eller et uheld.
Uforklarlig feber: Hvis dine smerter ledsages af feber, kulderystelser og en generel følelse af utilpashed.
Kraftnedsættelse: Hvis dit ben pludselig “svigter” under dig, eller du mister styringen over din fod (f.eks. dropfod).
Anmeldelser af Rygklinik Sjælland
P-E Rasmussen
De bedste anbefalinger fra mig
Birget
Ingen ventetid
Liinda Barth
Rene er bare en fantastisk behandler
Naima Kirkefeldt
Akutte smerter er væk
Louise
Smertefri efter to behandlinger
Rune
Jeg startede ved kiropraktor uden bedring
Michael
Spinalstenose og diskusprolaps
Dato for oplevelse: 8. juni 2026
Læs klientudtalelser
Mette
Kroniske rygsmerter forsvandt
Dato for oplevelse: 21. marts 2026
Læs klientudtalelser
Jette Møller
Gener i lænd med udståling samt spændingshovedpine
Dato for oplevelse: 14. januar 2026
Læs klientudtalelser