Behandling af albuesmerter
Har du svært ved at løfte kaffekoppen, eller får du jag i albuen, når du bruger din computermus? Smerter i albuen skyldes ofte overbelastning af senerne, hvilket kan gøre selv helt små bevægelser i hverdagen smertefulde. Fordi vi bruger vores hænder og arme til næsten alt, bliver albueproblemer hurtigt en stor begrænsning.
Hos Rygklinik Sjælland ser jeg på helheden. Smerter i albuen hænger ofte sammen med spændinger i skulderen eller fastlåsninger i nakken, hvor nerverne til armen udspringer.
Behandling: Kombination af Akupunktur og MET
For at få bugt med albuesmerter er det nødvendigt både at dæmpe irritationen i senerne og løsne de muskler, der trækker skævt i leddet.
Medicinsk akupunktur: Dette er et af de mest effektive værktøjer mod tennis- og golfalbue. Nålene øger blodgennemstrømningen til senerne, dæmper inflammationen og “slukker” for smerterne i de overbelastede triggerpunkter.
MET (Muscle Energy Technique): Jeg bruger blide manuelle teknikker til at sikre, at leddene i albuen, skulderen og nakken bevæger sig frit. Det fjerner det mekaniske træk på senerne, så de får ro til at hele.
Hyppige årsager til albuesmerter
De fleste albueproblemer opstår på grund af ensidige gentagelser, enten fra sport eller statisk arbejde.
1. Tennisalbue (Lateral epikondylit) Smerter på ydersiden af albuen. Det skyldes ofte overbelastning af de muskler, der strækker dine fingre og dit håndled – ikke kun fra tennis, men i høj grad også fra havearbejde eller kontorarbejde.
2. Golfalbue (Medial epikondylit) Smerter på indersiden af albuen. Dette opstår ved overbelastning af de muskler, der bøjer håndleddet og fingrene.
3. “Musearm” og seneskedehindebetændelse Langvarigt arbejde foran computeren kan give en trættende, murrende smerte, der trækker fra albuen og helt ned i underarmen og hånden.
4. Nerveafklemning og udstråling Hvis en nerve sidder i klemme ved albuen (f.eks. den såkaldte “enkemand”), kan det give sovende fornemmelser eller svaghed i fingrene. Ofte skal kilden til dette findes i nakken eller skulderen.
Hvornår bør du søge læge eller akut hjælp? (Røde flag)
Selvom de fleste albuesmerter er muskulære, er der tilfælde, hvor årsagen kræver medicinsk udredning. Din sikkerhed er min højeste prioritet.
Jeg anvender ikke behandling og henviser dig altid til din læge ved følgende symptomer:
Voldsom hævelse og rødme: Hvis albuen er meget varm, rød og hævet (tegn på infektion eller akut slimsæksbetændelse).
Pludselig kraftnedsættelse: Hvis du pludselig ikke kan holde om ting eller har svært ved at strække fingrene.
Dyb, borende smerte: Især hvis smerten er konstant og er opstået efter et fald eller slag (mistanke om brud).
Feber sammen med ledsmerter: Hvis du føler dig utilpas og har feber samtidig med smerterne i armen.
Anmeldelser af Rygklinik Sjælland
Henrik B.
Akupunktur for smerter i albue og knæ
Dato for oplevelse: 7. januar 2026
Læs klientudtalelser
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om akupunktur og albue
Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, der ofte bliver stillet om albuesmerter, akupunktur og behandling hos Rygklinik Sjælland.
Hvorfor hjælper det på min albue, at du behandler min nakke?
Nerverne til armen og hånden udspringer fra nakken. Irritation omkring nerver, muskler eller led i nakken og skulderen kan derfor i nogle tilfælde medvirke til smerter, spændinger eller føleforstyrrelser længere nede i armen.
Albuesmerter behøver derfor ikke kun at være relateret til selve albuen. Nedsat bevægelighed eller muskelspændinger omkring nakken og skulderen kan også påvirke belastningen af underarmen og albuen.
Ved konsultationen undersøges albuen sammen med nakken, skulderen og underarmen for at vurdere mulige medvirkende faktorer til dine gener.
Hvor hurtigt virker akupunktur på en tennisalbue?
Det varierer fra person til person. Nogle oplever en ændring efter to til tre behandlinger, mens andre har behov for et længere behandlingsforløb.
Gener fra sener kan udvikle sig over længere tid og kan derfor også kræve tid, aflastning og en gradvis tilpasning af den belastning, som har medvirket til problemet.
Behandlingsforløbet vurderes løbende ud fra dine symptomer, hvor længe du har haft smerterne, og hvordan albuen reagerer på behandlingen. Der kan ikke gives garanti for et bestemt antal behandlinger eller et bestemt resultat.
Gør akupunkturnålene ondt?
Akupunkturnåle er meget tynde, og de fleste mærker kun et lille prik, når nålen føres gennem huden. Der anvendes sterile engangsnåle.
Under behandlingen kan du opleve en kortvarig fornemmelse af varme, tyngde, prikken eller let ømhed omkring nålen. Oplevelsen varierer fra person til person.
Der er løbende dialog under behandlingen. Hvis en nål føles ubehagelig, kan den justeres eller fjernes.
Kræves der lægehenvisning?
Nej, du behøver ikke en lægehenvisning for at bestille tid hos Rygklinik Sjælland.
Der ydes ikke offentligt tilskud til behandlingerne. Du kan dog muligvis få tilskud til akupunktur gennem Sygeforsikringen “danmark”, en privat sundhedsforsikring eller en ulykkesforsikring.
Kontakt dit forsikringsselskab inden den første konsultation for at få bekræftet, om din ordning dækker behandlingen, og om der kræves en forhåndsgodkendelse eller bevilling.
Vigtigt: Kontakt læge ved en meget varm, rød og hævet albue, feber sammen med ledsmerter, pludselig kraftnedsættelse i hånden eller fingrene eller kraftige smerter efter et fald eller slag.