Albuebehandling – slip for smerter ved sport og arbejde
Har du svært ved at løfte kaffekoppen, eller får du jag i albuen, når du bruger din computermus? Smerter i albuen skyldes ofte overbelastning af senerne, hvilket kan gøre selv helt små bevægelser i hverdagen smertefulde. Fordi vi bruger vores hænder og arme til næsten alt, bliver albueproblemer hurtigt en stor begrænsning.
Hos Rygklinik Sjælland ser jeg på helheden. Smerter i albuen hænger ofte sammen med spændinger i skulderen eller fastlåsninger i nakken, hvor nerverne til armen udspringer.
Hyppige årsager til albuesmerter
De fleste albueproblemer opstår på grund af ensidige gentagelser, enten fra sport eller statisk arbejde.
1. Tennisalbue (Lateral epikondylit) Smerter på ydersiden af albuen. Det skyldes ofte overbelastning af de muskler, der strækker dine fingre og dit håndled – ikke kun fra tennis, men i høj grad også fra havearbejde eller kontorarbejde.
2. Golfalbue (Medial epikondylit) Smerter på indersiden af albuen. Dette opstår ved overbelastning af de muskler, der bøjer håndleddet og fingrene.
3. “Musearm” og seneskedehindebetændelse Langvarigt arbejde foran computeren kan give en trættende, murrende smerte, der trækker fra albuen og helt ned i underarmen og hånden.
4. Nerveafklemning og udstråling Hvis en nerve sidder i klemme ved albuen (f.eks. den såkaldte “enkemand”), kan det give sovende fornemmelser eller svaghed i fingrene. Ofte skal kilden til dette findes i nakken eller skulderen.
Behandling: Kombination af Akupunktur og MET
For at få bugt med albuesmerter er det nødvendigt både at dæmpe irritationen i senerne og løsne de muskler, der trækker skævt i leddet.
Medicinsk akupunktur: Dette er et af de mest effektive værktøjer mod tennis- og golfalbue. Nålene øger blodgennemstrømningen til senerne, dæmper inflammationen og “slukker” for smerterne i de overbelastede triggerpunkter.
MET (Muscle Energy Technique): Jeg bruger blide manuelle teknikker til at sikre, at leddene i albuen, skulderen og nakken bevæger sig frit. Det fjerner det mekaniske træk på senerne, så de får ro til at hele.
Behandling: Kombination af Akupunktur og MET
For at fjerne albuesmerter permanent, skal vi både dæmpe irritationen i senerne og løsne de muskler, der trækker skævt i leddet.
Medicinsk akupunktur: Dette er et af de mest effektive værktøjer mod tennis- og golfalbue. Nålene øger blodgennemstrømningen til senerne, dæmper inflammationen og fjerner smerterne i de overbelastede triggerpunkter.
MET (Muscle Energy Technique): Jeg bruger blide manuelle teknikker til at sikre, at leddene i albuen, skulderen og nakken bevæger sig frit. Det fjerner det mekaniske træk på senerne, så de får ro til at hele.
Hvad siger klienterne?
“René har hjulpet med min ryg, albue og ikke mindst min 7 år gamle knæskade, som lægerne påstod var slid. Efter at have prøvet fysioterapi og kiropraktor som ikke kunne komme igennem med ryggen, fik jeg anbefalet nåle hos René, som tidligere for mange år siden hjalp mig med ryggen.” – Skrevet af klient Henrik
Læs flere anmeldelser om Hofte-, bækken- , lyske- og knæsmerter her
Hvornår bør du søge læge eller akut hjælp? (Røde flag)
Selvom de fleste albuesmerter er muskulære, er der tilfælde, hvor årsagen kræver medicinsk udredning. Din sikkerhed er min højeste prioritet.
Jeg anvender ikke behandling og henviser dig altid til din læge ved følgende symptomer:
Voldsom hævelse og rødme: Hvis albuen er meget varm, rød og hævet (tegn på infektion eller akut slimsæksbetændelse).
Pludselig kraftnedsættelse: Hvis du pludselig ikke kan holde om ting eller har svært ved at strække fingrene.
Dyb, borende smerte: Især hvis smerten er konstant og er opstået efter et fald eller slag (mistanke om brud).
Feber sammen med ledsmerter: Hvis du føler dig utilpas og har feber samtidig med smerterne i armen.
FAQ: Ofte stillede spørgsmål om akupunktur og albue
Hvorfor hjælper det på min albue, at du behandler min nakke?
Nerverne til din arm starter i nakken. Hvis en nerve er irriteret ved udgangen fra nakken, bliver musklerne i din underarm mere sårbare. Ved at løsne nakken fjerner vi årsagen til, at albuen bliver ved med at gøre ondt.
Hvor hurtigt virker akupunktur på en tennisalbue?
Mange mærker en lindring efter 2-3 behandlinger. Da sener heler langsommere end muskler, anbefaler jeg ofte et forløb over nogle uger for at sikre, at skaden ikke bryder op igen.
Gør akupunktur nålene ondt?
Jeg bruger sterile engangsnåle, der er ekstremt tynde. Under behandlingen anvender jeg altid medicinske nitril-engangshandsker for at sikre den højeste hygiejne. De fleste mærker kun et lille ‘prik’ ved indstikket. Vi har altid en løbende dialog undervejs – hvis en nål skaber ubehag, fjerner jeg den med det samme.
Kræves lægehenvisning?
Der ydes ikke offentligt tilskud til behandlingerne hos Rygklinik Sjælland, men du kan stadig benytte din private sundhedsforsikring eller sygeforsikring “danmark” til Akupunktur. Du kan booke direkte online eller kontakte mig direkte på mobiltlf: 6127 0449